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一、一、修改字体大小

在Sublime Text中调整字体大小，操作步骤如下：

1. 修改编辑器界面的字体大小

进入菜单栏选择“File” — “Settings” — “Edit” — “Font”

将字体大小从默认值10调至14（根据个人的阅读习惯调整），点击右侧的“Apply”按钮确认，随后再次点击“OK”关闭设置界面。

2. 修改菜单栏及其他界面元素的字体大小

在菜单栏继续操作，选择“File” — “Settings” — “Appearance”进行更精细的调整。

在弹出的界面中，检查“Theme”栏选项，确保已勾选“Use theme settings for fonts”复选框。然后将字体大小滑动至所需水平，如18或20点。

二、修改背景色

若需修改Sublime Text的背景色，可按照以下步骤进行设置：

1. 打开菜单栏，依次点击“File” — “Settings” — “Editor” — “General” — “Text”

2. 在“Default text”板块下，使用右侧的“Background”下拉菜单选择颜色类型。例如，可以选择浅绿色 Основ色值为“203 232 207”，以减轻eyes strain。

完成设置后，Sublime Text的界面字体和背景颜色将随之改变。