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在安装完Ubuntu 14.04到VirtualBox虚拟机后，我遇到了一个令人困扰的问题：分辨率无法调整，仅有一个固定的640×480选项。经过多次尝试和网上搜索，发现问题涉及到VirtualBox增强功能的安装。具体来说，安装过程中会提示“无法找到当前正在运行的内核的头文件”，这意味着VirtualBox无法正常安装必要的增强功能。

在尝试解决这个问题时，我发现自己使用的是VirtualBox 4.3.16版本，而Ubuntu 14.04系统可能存在兼容性问题。随后，我参考了一些解决方案，发现将VirtualBox升级到最新版本可能是一个有效的解决方法。于是，我更新了VirtualBox到5.1.16版本，并且问题迎刃而解。

升级后，增强功能安装成功，分辨率设置也恢复了正常，用户可以自由选择适合的分辨率。这个过程提醒我，软件版本的更新往往是解决兼容性问题的关键。