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一、适应期瓶颈（职场新人）

目标：2-3年成为某一小领域中坚力量。

       突破方式：

               适应环境；

               学习通用技能和职业素养；

               专注某一领域。

二、身份转变期瓶颈（5-10年）

       目标：由兵神到团队合作，完成一人无法完成的工作，提高效率、效能。

       突破方式：

               带人合作；

               授权；

               联合合作；

               管理。

       适应团队合作后，通常1-2年开始产出。团队合作可以有职位，也可以是无冕之王。

三、角色突破期瓶颈（10年以上）

       突破方式：从带领到开拓（冒险突破，发挥天赋、优势）

       开拓方式：

               技术迁移（如尝试新领域、新项目）

               资源整合

               难度提升（如创业）

四、自我实现期

       突破方式：追求自由与愿景