在电脑前久坐的人常常会有肩膀疼痛的感觉，对于这类问题，很多上班族解决的办法就是定期起来活动一下，可是在每天忙碌的工作中比较难抽出时间起来活动，有时候也会因忙碌的工作而忘记休息，从而导致肩膀疼痛症状变本加厉。

其实在日常工作中，巧用电脑便签软件设置时间提醒，可是起到提醒督促大家按时起来活动的效果，比如敬业签就是一款比较好用的电脑便签软件，大家可以在便签上记录按时休息的信息，然后设定一个提醒时间，并勾选重要事项，在电脑端敬业便签上的重要事项可间隔每5分钟、10分钟或者30分钟提醒一次，日常工作中大家可以选择重要事项间隔30分钟提醒休息一次。

下面给大家演示下使用电脑便签敬业签怎么设置时间提醒？

一、在电脑上安装敬业签，打开电脑敬业便签，点击顶部“新增敬业签”；

信用卡还款提醒

二、在弹出的文本输入框中，输入“按时休息，活动筋骨”的文本消息，点击左下角的“时钟”提醒，设置一个提醒时间，同时勾选重要事项，选择完成后，点击文本输入框右下角的“保存”按钮；

按时提醒软件

三、敬业签重要事项间隔时间的更改，可点击便签软件顶部右上角的“设置”，在系统设置中，选择提醒设置，更改重要事项的间隔时间提醒即可；

按时提醒间隔时间

四、当在便签上设定的提醒事项到达提醒时间时，在电脑便签软件上会有声音提醒，同时合并有弹窗消息提醒。

按时提醒休息

作为上班族的您，如果在电脑前久坐肩膀疼，不妨来用这一电脑便签软件帮忙设置时间提醒按时休息。