心里健康基本要素
发布日期:2022-04-11 11:39:14 浏览次数:36 分类:博客文章

本文共 463 字,大约阅读时间需要 1 分钟。

  • 思想态度
    • 对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态 度:我好、你好、世界好
    • 常怀着“我如何能做得更好?”的态度
    • 经常思考如何提升自己的能力
    • 在困难时能够刻苦坚持
    • 灵活
    • 有创意,富于幽默感
  • 学习提升
    • 对很多的事物都有兴趣
    • 有效地运用内感官
    • 想掌握有关的学问和知识
    • 多问“为什么”和“如何
    • 不满足于简单答案而想了解更多
    • 有尝试的勇气,可以付诸行动
  • 自我管理
    • 自己可以做的不假手他人
    • 白己想要的自己去争取、创造
    • 以自己能够照顾自己为荣
    • 爱护和尊重自己
    • 有效的时间管理
    • 有效安排自己要做的事
  • 人格发展
    • 认识自己拥有和未有的能力
    • 能够改变妨碍自己成长的信念
    • 具备有效思维的能力
    • 肯定自己拥有与别人一样的资格
    • 尊重每一个人的界限
    • 认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
  • 情绪智能
    • 明白情绪其实是来自本人的信念系统
    • 接受自己的情绪
    • 具有管理自己情绪的能力
    • 关心别人的感受
    • 明白负面情绪的正面意义
    • 能够接受“失去”
  • 人际沟通
    • 有效表达白己的意思
    • 能够主动与人接触
    • 接受跟自己不同的人
    • 能够妥善处理别人的不当言行
    • 能够面对公众说话
    • 良好的谈判辩论能力

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